CAFÉ DA MANHÃ:
1 COPO DE CAFÉ COM LEITE
UM PÃO FRANCES
LANCHE:
1 BEBIDA LACTEA COM QUINOA E LINHAÇA NA COMPOSIÇÃO
ALMOÇO:
1 PORÇÃO DE CARNE SUÍNA
2 COLHERES DE MIOJO
SALADA DE 1 TOMATE
OBS:ALMOCINHO FRACO PORQUE OQUE TINHA NAGELADEIRA ESTRAGOU TUDO COM A ENERGIA EM FALTA NESTE FIM DE SEMANA QUE VIAGEI... :(
LANCHE:1/2 PAO FRANCES ,1 BANANA
JANTAR:SALADA DE ALFACE
1 OMELETE
CEIA:1 TAÇA DE GELATINA COM FRUTINHAS CRISTALIZADAS 1 COL)
AF:NÃO FIZ,CORPO DOLORIDO,EFEITO DA VACINA CONTRA GRIPE.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
DEIXE AQUI SUA SUGESTÃO ,OPINIÃO OU CRÍTICA!!